MUSCULATION

Vous avez un objectif ? Vous souhaitez un entraînement efficace, motivant et être pris en compte sérieusement ? Bravo ! Il s'agit là d'une belle initiative. C'est à ce titre, que je serai ravi de vous accompagner dans votre projet qui pour le coup deviendra le nôtre.

Ce qui est au préalable fondamental, c'est dans un premier temps, de fixer votre objectif et de dresser ensuite ensemble un bilan global (santé, situation de vie etc).

 

Cela  me permettra de déterminer le programme approprié. En effet, il arrive très souvent qu'un rééquilibrage musculaire soit prioritaire à l'objectif premier. Il est donc essentiel d'être fixé sur la définition de ses besoins  et du temps alloué pour y parvenir.

halterophilie

L'haltérophilie est une excellente discipline. Elle inspire énormément de sports en vogue (ex : Cross Fit). Pourtant, nombreuses sont les personnes à imaginer que les pratiquants sont petits gros à pousser des cris en collant. Mais les deux mouvements olympique d'haltérophilie (arraché et épaulé jeté) permettent un travail polyarticulaire basés sur la vitesse, la force et l'explosivité. J'aime utiliser les semi-techniques proposés par la discipline pour ceux qui veulent performer dans la leur. J'ai pour ma part la chance de profiter de l'enseignement de Gilles GUIROY.

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